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惠姐hui淘VOL.42 减肥比整容靠谱,和惠姐一起吃吃喝喝就瘦了

不瘦下来你都不知道自己有多美!

爆料人: Devils2015 更新时间: 2017.04.16 标签: 美妆
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一胖毁所有,一瘦全拥有!真的,不瘦下来,你都不知道自己有多美!

都说,减肥堪比整容,这一点对相信大家都切身感受得到。特别是离婚之后重新复出的何洁,2个月成功瘦了60斤。彭于晏童年时候也是个球,可如今变成八块腹肌人鱼线,这种逆袭励志到让人可歌可泣的故事!简直说都说不完。

每个胖纸都是潜力股,无论是明星还是普通人,成功瘦下来之后简直比整容还靠谱。无需多言,这样的栗子已经太多了。可很多胖纸都说:我能怎么办,我也很想瘦啊,可就是瘦不下来肿么办??

是的,懂得那么多减肥方法,但你却依然胖着过一生。其实啊,这些归根结底就是因为你懒,管不住嘴又迈不开腿。减肥的道路上,你总有各种各样的理由,今天下雨没法锻炼了,明天又盆友聚会,公司聚餐,说好的减肥全都泡汤了。

对于胖纸来说,想要拥有魔鬼身材真的要对自己狠一点再狠一点。当然最重要的是科学健康,绝食是最不理智的做法,万万不可取,毕竟身体健康才是最重要哒。所以接下来给大家分享三种健康减肥法,希望胖友们选择最适合自己的方法,让自己瘦成一道闪电。

代餐瘦身法

1.什么是代餐?
代餐从直面意义上来说,就是能够取代部分或全部正餐的食物。常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐减肥类产品秉承均衡营养、健康减肥的理念,通过调整膳食结构中中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入,保证在减肥过程中,不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯,符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。最重要的是不会对身体造成任何损害,可以说代餐减肥是真正意义上的绿色减肥食品,而不是一味的节食主义。

2.代餐瘦身原理和作用
研究证明,控制营养摄入和增强运动是减肥效果最明显的两条途径。合理的代餐能通过干涉营养摄入,有效控制体重,达到减肥效果。根据《减肥用低能量配方食品标准》,代餐可以将一餐的热量控制在150-500千卡左右,而普通餐一顿的热量摄取约为500-1000千卡。摄入的能量减少,体重的增长也减少。但代餐不可随意使用,需要根据患者的肥胖原因来配置。

更重要的是,代餐减肥除了瘦身及补充营养外,它还可以:
1.降低血脂,改善脂肪肝;
2.调解血糖,避免餐后血糖上升,适用于糖尿病人;
3.调解血压,有效改善肥胖患者的血压;
4.帮助调整饮食习惯,有助于长期保持纤柔身形
5.促进肠道蠕动,软化宿便,预防便秘、结肠癌及直肠癌;
6.清除体内毒素,预防色斑形成、青春痘等皮肤问题;
7.促进肠道有益菌,提高身体免疫力。

这么多益处,你心动了吗? 接下来让我们看看代餐产品怎么选择吧~

排毒燃脂法

要瘦身,先排毒。排毒是瘦身减肥中非常重要的一个环节,肥胖是由于身体的代谢发生障碍,导致“出不敷入”,废物堆积在体内而引起的。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量,脂肪就会有血液储存于脂肪组织中。

要彻底消除人体各个器官多余脂肪,第一步必须首排出积存在人体各器官内的毒素,可以大幅度增强人体肝、胆、大肠等器官的脂肪代谢能力,加速体循环,同时也起到提高脂肪燃烧的作用。

接下来,让我们探索一下排毒和燃脂瘦身好物吧~

藤黄果是美国最流行的减肥保健食品,在日本也相当风靡。最重要的是它没有任何副作用,完全的纯天然
局部瘦身法

就算是瘦子也有对自己身材不满意的地方,哪里不满意就要减哪里。而且不是所有的人全身都胖,如果只是局部微胖又该咋整?人体脂肪容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹,所以这几个地方也是我们的重点关注对象哦。

惠姐好货推荐

最后,分享最近看到很喜欢的一句话给大家:自律方能得自由!其实身材管理就是自我管理,一个做好了自我管理的人,整个精气神都会变得很不一样。胖纸们,该动起来啦!

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(以上图片均来自网络)

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