真相:维生素C不能治感冒

秋冬季感冒频发,吃药还是吃维生素C,本文来为你解答!

2013.12.26 浏览26402次 评分:8.6 333条评论
天气渐冷,感冒频发。预防和治疗感冒的土方子不少,其中以维生素C最为常见,那么,通过补充维生素C真的能预防或是治疗感冒吗?
感冒的病因
我们需要了解的是,感冒是急性上呼吸道感染的统称。也就是说,我们患上感冒,可能会涉及到鼻、咽、喉任意部位的发炎。按照感染方式的不同,我们可以将感冒分为细菌性感冒和病毒性感冒。人们得感冒的途径多种多样,从简单的“伤风”到人与人之间的传染,不同的感冒会引发我们不同的症状,这里笔者也不详细说明。而在治疗方面,我们也需要根据不同的感冒进行针对性的治疗。

图:秋冬季是感冒的高发季节

维生素C的治感冒论(背景资料来自于果壳网)
笔者并不知道维生素C治感冒的说法是什么时候在国内开始传开的,但是有关维生素C治感冒的结论早在20世纪40年代就曾被提出过。当时的诺贝尔科学奖获得者莱纳斯•鲍林就尝试过使用维生素C来治疗疾病,这其中就有感冒。虽然这位才华出众的化学家也曾出过相关的书籍,但是最后却被证实这种治疗的方法是完全无效的。
关于维生素是否能够治疗感冒,我们不能单纯相信前辈的经验,而是更多地需要科学理论的支持。相关医学资料指出,维生素C的确对人体起到了至关重要的作用,其中包括促进免疫蛋白的合成,改善人体对于钙、铁和叶酸的利用、促进伤口愈合等等功效。除此之外,维生素C也可以预防心脑血管疾病、促进骨骼成长、防止牙床出血等作用。从这一点来说,我们的确没有理由拒绝摄取维生素C。

图:许多新鲜的水果富含大量的维生素

但是,对维生素C的摄取,大家也总是会过于盲目,笔者从下面的几点来为大家解释。 首先,维生素C属于一种水溶性维生素,并且其存在是不稳定的。也就是说,如果我们将富含维生素C的食品进行烹调或者长期储存的话,会导致维生素C的大量丢失。所以,我们如果想补充维生素C,应该从富含维生素C的水果或者生蔬下手。拿维生素C含量很高的橙子来说,我们每天吃两个鲜橙,就能够满足日常对于维生素C的需求了。
其次,我们还要把目光放到维生素片上。许多人都会认为每天服用维生素片,就可以补充足够的维生素C,其实并不是这个样子。维生素片里面实际含有的维生素含量并不算非常高,我们食用维生素片,充其量只能作为日常饮食之外的补充。盲目地服用维生素片甚至会带来严重的后果。
最后,笔者需要说的是,虽然维生素C的确会帮助我们提高自身的免疫力,防止疾病的侵入,但是维生素C本身是没有治疗疾病的作用的。比如说你患的是病毒性感冒,那么维生素C本身是没有消灭病毒的作用的。所以笔者的建议是,维生素C只能是作为疾病治疗的一种辅助,而不能代替药物。并且在服药过程中,我们更应该询问医生对于各种维生素的摄入限制。
过量摄入维生素C的后果
适当地摄取维生素C,对我们身体保持健康确实是有所帮助的,但是我们也不能忽略过量摄入维生素C的后果。有试验证明,如果正常人每天摄入的维生素C超过8g,可能会对身体造成损害,比如腹泻、恶心、胆固醇增高等,严重的还有可能会危及生命。如果我们真的将维生素C作为药物来大剂量服用,不仅不能治疗疾病,反而会让我们的免疫力下降甚至身体机能的损伤。
感冒后谨慎服用药物
前面,我们谈到了维生素C不能治疗疾病,那么我们再简单说一个相关的话题。在前些阵子,社会上曾经曝出过维生素C银翘片这种中西方复方药使用后出现不良反应或者副作用的例子。
作为国内一种较为特殊的药物,舆论对于中西药复方药一直抱有怀疑的态度,认为两类药物合成在一起会带给人们一些无法预见的危害。而坊间的确也在频繁出现这类药品不良反应的报告。

图:中西方复合药物在服用的时候需要谨慎

对于维生素C银翘片等药类的安全性问题,人们必须要结合中药和西药两方面的特点来看待。首先,我们不能像吃中药一样习惯性地过量服用复方药,否则西药成分会对身体造成一定的负担。同时我们还要注意在吃药过程中注意说明书提到的一些禁忌,以免出现不良反应。只要严格按照说明书或者医生的建议服用药物,就能够避免不必要的麻烦。
现在感冒的人也是越来越多,维生素C银翘片的销售也日趋火爆。大家在购买相关药品的时候,一定要到正规医院或者药店购买,并谨遵医嘱,才能够保证我们在用药过程中的绝对安全。
本文的最后,笔者想和大家说的是,想要真正提升抵抗力预防疾病,需要的并不是药物或者维生素,而是健康的生活、饮食习惯和充足的锻炼,或许这才是让身体健康的最强法宝,大家说是不?
作者:呵呵厚 / 无业游民
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不是每个人都能够梦想成真,但是每个人都有梦想成真的权力。

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